Come aumentare il proprio valore e l’autostima

Il tuo valore aumenta se riconosci i tuoi valori

Hai una bussola interna data dai valori positivi e dai valori negativi. I tuoi pensieri e le tue azioni dipendono da questa bussola. Forse nemmeno lo sai, anzi, probabile che tu non lo sappia.

Ti faccio una domanda: cosa è importante per te? Pensaci un attimo.

Amore? Successo? Libertà? Orgoglio?

E da cosa fuggi?

Umiliazione? Depressione? Apatia?

Possono sembrare domande scontate, ma non lo sono.

Ti propongo un esercizio per cercare di focalizzare meglio la tua bussola e darti un perché di certe azioni e certi pensieri.

Scegli 5 valori positivi che senti importanti per te tra i seguenti che ti propongo:

 

• AMORE

• FELICITA’

• SICUREZZA

• FEDE

• PASSIONE

• CORAGGIO

• AVVENTURA

• POTERE

• COMODITA’

• REALIZZAZIONE

• SUCCESSO

• RISPETTO

• DIVERTIMENTO

• ONESTA’

• LIBERTA’

• SPIRITUALITA’

• ORGOGLIO

• ESSERE IL MIGLIORE

• SINCERITA’

• GRATITUDINE

• FAMA

• APPROVAZIONE

• FEDELTA’

• TENACIA

• AMBIZIONE

• CONTRIBUIRE

• INTELLIGENZA

• FIDUCIA

• CREATIVITA’

• AUTOSTIMA

• SALUTE

• FARE LA DIFFERENZA

• GENEROSITA’

• DIGNITA’

• INTEGRITA’

• IMPEGNO

 

Mettili in ordine dal più importante al meno importante per te:

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________

 

Ora scegli 3 valori negativi, quelli che senti di temere di più, tra i seguenti:

• UMILIAZIONE

• RABBIA

• DEPRESSIONE

• RIFIUTO

• SENSO DI COLPA

• PAURA DEL GIUDIZIO

• FRUSTRAZIONE

• APATIA

• GELOSIA

• SOLITUDINE

• INSICUREZZA

• PREOCCUPAZIONE

 

Mettili in ordine dal più temibile al meno temibile per te:

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________

 

Hai appena creato la tua bussola dei valori interna!

 

Può essere che ti stupisca anche un po’, è una sorta di fotografia interna, ma sappi che quando ha una sensazione di disagio esistenziale, sia generale sia specifica in una determinata area della tua vita, è molto probabile che tu ti stia distaccando dai tuoi valori positivi ed avvicinando a quelli negativi.

 

Facciamo un esempio. Poniamo che il tuo primo valore sia la libertà ed il secondo l’amore e mettiamo caso che tu abbia il compagno o la compagna, anche amabilissimo/a, ma che questo limiti in qualche modo la tua libertà: come potresti sentirti in una situazione così? Magari soffocato senza sapere il perché.

 

Fai la prova e lascia il tuo commento qui sotto!